„Die verborgenen Mängel in der Art und Weise, wie Sie Ketone messen (und wie Sie es beheben können)“
"Du isst 20g Kohlenhydrate, trinkst Ketoade und vermeidest versteckte Zucker. Aber wenn du Ketone nicht genau verfolgst, könntest du das Gesamtbild verpassen. Lass uns über die drei gängigen Methoden zur Verfolgung von Ketonen – und ihre Fallstricke sprechen:"
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Urinstreifen: Günstig, aber unzuverlässig. Sie messen überschüssige Ketone (Acetoacetat), die Ihr Körper nicht verwendet. Sobald Sie fett-adaptiert sind, zeigen Urinstreifen oft falsche Niedrigwerte.
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Atem-Keton-Messgeräte: Messen Sie Aceton in Ihrem Atem. Obwohl nicht invasiv, variieren die Ergebnisse mit der Hydration und den Atemmustern.
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Finger-Stich-Bluttests: Der Goldstandard – aber schmerzhaft, teuer und erfasst nur einen einzigen Moment.
Stell dir vor, du fährst ein Auto mit einem Tachometer, der nur einmal am Tag funktioniert. Das ist Keto ohne kontinuierliche Daten! Ketonkörperwerte schwanken stündlich basierend auf Mahlzeiten, Bewegung und Schlaf. Ein Mittagsanstieg durch Fasten könnte nach dem Mittagessen sinken, aber du würdest es nie mit Stichproben wissen.
Geben Sie den SiBio’ CKM-Sensor ein: Kleben Sie ihn an Ihren Arm, und er funktioniert wie ein Glukosemonitor – aber für Ketone. 14 Tage lang protokolliert er Trends, kennzeichnet Abfälle und hilft Ihnen, Gewohnheiten (wie den späten Snack) mit der Ketose in Verbindung zu bringen. Kein Rätselraten mehr: „Bin ich noch in Ketose?“ Öffnen Sie einfach die App und wissen.