Keto-Grundwissen
Was ist die ketogene Diät? Die ketogene Diät ist ein fettreiches, moderat-proteinreiches und sehr kohlenhydratarmes Ernährungsmodell. Typischerweise besteht sie aus: 70–80% Fett 20–25% Protein 5–10% Kohlenhydrate Durch drastische Reduzierung der Kohlenhydratzufuhr – wie Brot, Reis, Zucker und stärkehaltiges Gemüse –...
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