Académie de Cétone
Keto et santé intestinale : reconstruire votre microbiome En ce qui concerne le régime keto, la plupart des gens se concentrent sur les macros, les niveaux de cétone et l'adaptation aux graisses. Mais il y a un acteur crucial pour...
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Comment dépasser un plateau céto et relancer les progrès Atteindre un plateau peut être frustrant—surtout après des semaines ou des mois de progrès constants en keto. Vous faites tout correctement : manger sainement, rester en cétose, peut-être même faire de...
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Le passage aux graisses comme Principal Carburant Source La nutrition sportive traditionnelle met l'accent sur les glucides comme principale source d'énergie, mais des recherches récentes suggèrent que la cétose offre une alternative durable. Lorsque le corps entre en cétose, il...
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Erreurs courantes commises par les personnes suivant le régime cétogène Le régime cétogène peut être très efficace pour la perte de poids, la santé métabolique et la clarté mentale. Cependant, de nombreux débutants commettent des erreurs qui peuvent ralentir leurs...
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La science derrière le Keto et la santé cardiaque Le régime cétogène est une approche pauvre en glucides et riche en graisses qui déplace la principale source d'énergie du corps du glucose (glucides) vers les cétones (graisses). Ce changement métabolique...
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