Le régime cétogène, souvent appelé régime keto, a gagné une immense popularité pour ses bénéfices potentiels en matière de perte de poids, d'amélioration des niveaux d'énergie et de clarté mentale accrue. Cependant, comme toute approche alimentaire, il comporte ses propres...

« Le keto tue les gains. » « Vous avez besoin de glucides pour l'énergie. » Internet regorge de conseils contradictoires sur le keto et l'exercice. Clarifions cela : Pendant les activités d'endurance (comme la course ou le cyclisme), l'adaptation...