Commencez votre voyage Keto
Le régime cétogène évolue au-delà des ratios de macronutriments, intégrant des technologies de pointe pour créer des stratégies métaboliques personnalisées. Voici comment les domaines émergents transforment la pratique du keto : Profilage génétique keto Polymorphisme du gène FADS1 Les individus...
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Les corps cétoniques émergent comme agents neuroprotecteurs, avec Nature Neuroscience (2025) rapportant que le BHB traverse la barrière hémato-encéphalique 70 % plus efficacement que le glucose. Cette efficacité fait de la cétose un outil potentiel pour l'amélioration cognitive et la...
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Contrairement à la sagesse conventionnelle, les athlètes d'élite exploitent la cétose pour améliorer leurs performances. Une méta-analyse dans Sports Medicine (2025) a révélé que les coureurs adaptés au keto amélioraient l'oxydation des graisses de 28 % lors des marathons, tandis...
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Profilage génétique keto Des entreprises comme Habit et Nutrigenomix proposent des tests pour optimiser : Gène FADS1 : Les variantes affectent la conversion des oméga-3 ; les individus peuvent nécessiter un supplément d'ALA. PPARGC1A : Lié à l'efficacité mitochondriale ;...
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Antioxydants internes pour la réparation de la peau Vitamine E : les amandes (7,3 mg/28 g) protègent contre les dommages UV et réduisent l'inflammation de l'acné. Vitamine C : les poivrons (95 mg/tasse) stimulent la synthèse de collagène ; associez-les...
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